最近有很多姐妹问我体态问题，今天这组动作针对于改善体态 如果你也圆肩驼背、脖子前倾、肩膀内扣、大腿前侧粗、假胯宽！就赶快来试试这几个动作吧！ 全身都能拉伸到，体态好了整个人都会变好看！ 👉🏻每天2组，每组40s 坚持三个月，视觉显瘦十斤！ 坚持不了三个月？也没关系啦！有时间就练一练，总能进步一点点。 其实我也有懈怠和犯懒[偷笑R]的时候，有时候连续好几天不练，还库库重油重辣 但我每天都会吃两粒[斜眼R]苗丝丽b420益生菌， 这是一款数字管理益生菌，长期吃可以改变基础体zhi，让身体维持一个持续的消耗状态 叠加1+1＞2，真的狠受用 基础体质改变之后，即使偶尔犯懒也不会回去。 长期运动不足的姐妹👭，可以试试！毕竟维持高消耗状态才是YYDS！