减少让自己焦虑内耗的想象 减少让自己费力不讨好的行为 减掉虚假、麻烦、不合三观的人 我们来到这个世界只有一次 人生苦短 吃你想吃的饭 见你想见的人 看你喜欢的风景 做你喜欢的事 纵使被说坏话、被讨厌 也没什么好在意的 因为对方如何看你 那是对方的课题 擅自背负别人的课 只会让自己感到痛苦 我们终其一生要做的就是对自己负责 享受自己的人生 把时间和精力留给自己和值得的人。