三伏天排寒湿的5种方法🌞 第一，晒背 时间9-11点，太阳比较温和的时候，每次晒5-20分钟，循循渐进晒后喝米汤。 第二，艾灸 祛湿穴位大椎、关元、中脘、足三里、三阴交等 第三，祛湿汤 如五指毛桃、白扁豆、藿香、陈皮、芡实、茯苓、薏米、冬瓜、赤小豆等祛湿材料 第四，贴三伏贴 贴三伏贴是冬病夏治的传统活动，推荐穴位和艾灸穴位类似。 第五，泡脚 泡脚也是可以驱寒湿的，体质虚寒的人可以用艾叶、生姜、花椒、藿香正气水等泡脚