Hello，大家[举手R]

上周发了一个抗衰逆龄比赛中的“亚军”——55岁的单身妈妈Julie Gibson Clark的抗衰生活方式，答应大家再做一期“冠军”的，这不就来了[拔草R]

先声明一下哈，这个比赛呢叫 Rejuvenation Olympics，我把它翻译成“回春奥运会”，这个排行榜上据说有1750名抗衰达人，排名也是动态的，我最近一次看，Julie Gibson Clark已经不是亚军了🥈Bryan Johnson也超过了她排到了第4️⃣名。

而当时的“冠军”🏅也就是今天的主人公Dave Pascoe也不再是冠军，已经排名第8️⃣。不过，当下排名第一的Craig McCaw，他的管理诊所是Dave Pascoe的自有网站Davepascoe.net，也就是说，当下的冠军使用的抗衰方法就是我们今天分享的这些❗️

先介绍一下，戴夫·帕斯科（Dave Pascoe）今年61岁，生理年龄是 38 岁，比他的实际年龄小约 24 岁❗️退休前是一位网络安全工程师，后来成为全职生物黑客。今天的内容里大家可能注意到了没有补剂，因为他每天要吃150多种[暗中观察R]和Bryan Johnson相比，有过之而无不及。

补剂的名字很多我都没有听说过，担心引发误解，所以就没有翻译过来，我把补剂的原图放在评论区，大家参考着看吧👀对了，值得一提的是，他的吃法还蛮有意思，一周吃5天，周末“休息”。

他的所有routine内容都在一个网站Davepascoe.net💻内容非常详尽，和Bryan Johnson的Blue Print网站有得一拼❗️除了routine还有他的理念、新闻以及订阅的播客和油管频道，大家感兴趣可以去搜一搜。

好啦，我的作业交完啦✍️大家快送博主小心心❤️鼓励她继续给大家总结好的内容吧！