真的很难不激动，常年的重度耳鸣，竟然就这么消除了，现在耳朵清净了很多，感觉空气都清新了 —— 跟大家说一下，我的情况，刚开始可能是长时间带耳机，导致耳朵有轻微的耳鸣，一阵一阵的，直到后面开始工作了，每天压力很大，短短两三个月自己就胖了十多斤，这耳鸣就开始天天的响，到晚上也不消停，很影响休息 —— 为了消除耳鸣，我自己找了很多方法，也给自己定制了计划，刚开始一两个周还没有什么明显变化，直到快一个月了，耳鸣就很明显的小了很多，耳鸣的次数也少了，到现在耳鸣基本是没有了，睡觉也安稳了很多 —— 方法给大家放这了： 1，要保持心情愉悦，减少焦虑，可以多出去走走 2，饮食方面，可以清淡点，少吃重油重盐的食物 3，晚上睡觉不要熬夜，最好再11点之前入睡 4，使用专门消除耳鸣的产品，我自己用到的是鹊博士耳鸣液，这款是正规医用级别的，质地透明，成分简单温和，无酒精激素 使用简单：头稍微侧一侧，挤出2~4滴 一日3~4次，坚持使用，耳鸣就消失了