内服/补气血口服液/西洋参/女生推荐 /好物分享/养生日常 女生补气血是很重要的！如果你总是脸色蜡黄，白天困倦，脱发严重，怕冷。 这篇文章你真的要收藏一下！ 补气血内服调理很重要！调整饮食加强锻炼。坚持了几个月真的精神状态真的会不一样！ 第一步：加强身体锻炼 平时要多做一些体育运动，适当的体育运动有利于身体健康提升气血，平时多做一些有氧运动，但是要控制强度，八段锦也是不错的提气血活动。好的身体才是革命的本钱！ 第二步：山上元西洋参 这个是白褂子朋友安利给我的，说是老中yi研究的，里面成分比较在线，西洋参，黄芪，人参这些成分都是温和补充身体的。每天早上饭后服用一支，坚持喝感觉精神状态在慢慢变好，几个疗程下脸色红润很多！ 第三步：调整生活作息 平时注意要少熬夜，作息规律，最好早睡早起。每天睡足8小时，睡前泡脚可以放松身心~ 平时饮食方面也要多多注意下，少吃辛辣油腻的食物~多吃一些清淡的蔬菜水果类。 大家可以参考下我的经验，祝大家都可以拥有好身体！ 凉栀呀