我从2023年中开始打八段锦，无论在柏林 冰岛还是摩洛哥，这个习惯都雷打不动。社交网络上对这项运动的描述「神乎其神」，可以升阳气、调理皮肤状态、治疗便秘等等… 坚持了一年，我觉得对我最大的帮助其实是「对时间的掌控」 ▪️ 八段锦几乎是一项没有任何准入门槛的运动，没有复杂的动作，没有对场地的要求，唯一需要的就是晨起之后的15分钟。 我现在的routine是早晨8-9点起床洗漱排便之后，喝杯咖啡，就开始打八段锦。冬天会打到后背和额头微微冒汗，夏天出的汗可以顺着脸颊流下来。 感受刚睡醒身体被温柔舒缓的动作逐渐唤醒，僵硬的腿筋/侧腰的拉伸。打完八段锦的确精神焕发，身体从沉睡的冬天来到春天，全身的血液循环加快（也许就是人们说的升阳气） ▪️ 对于自由职业者/创业者来说，最重要的就是日程表上有固定的事情，然后不带任何感情地执行。每天早上起床15分钟的八段锦让我每天都有一个完美开始，心情舒畅地开始工作👨🏻‍💻