这几年特别流行一个词：松弛感。就字面意思而言，它指的是一种感觉，放松心态，遇事不紧张。 我又去查了一下，比较正规的解释是这样的： “松弛感”是一种由内而外的放松状态，它既包括身体上的放松，也包括心理上的放松。当我们处于松弛状态时，我们的身体和大脑都会感到轻松和愉悦。 了解了这个词，就跟打通了任督二脉一样，突然间就想明白了很多事情。 因为缺乏松弛感，在买房有了贷款之后，便总觉得不快乐，尽管还贷能力完全在自己可承受的范围内。可在脑子里，总会时不时地去关注一些数字：比如还了多少了？还了一年余额还有多少？这样子算下来，其实每月才还了多少等等。 因为缺乏松弛感，这么多年来，因为周一要升旗，周日的晚上从来就没睡好过，先是失眠，然后就是睡不踏实，易醒，做噩梦。 同样的理由，遇到下午第一节有课，午休也是睡不好的。 还有公开课、赛教课之类，皆是如此。 每每看到有人面对这些课云淡风轻，举重若轻，就羡慕得不要不要的，佩服人家的好心态，现在想来，也是不具备人家拥有的松弛感吧？ 有时候活得挺累。因为会在意别人的评价和认可，甚或有时候，别人有意无意的一句话，便会在自己心里久久过不去，内耗严重。 因为各种各样的紧张、在意、内耗、导致自己活得不轻松，现在想来，其实都是缺乏松弛感这个原因啊！ 人们常说，没心没肺，活着不累。仔细想想，真的是有道理的。 那些所谓“没心没肺”的人，人家并不是真的没心没肺，不过是遇事不往心里去，精神和身体都时常处在放松状态，久而久之，心情愉悦，身体轻盈，自然就能长寿。 养生的人都知道一个道理：情绪对身体的影响很大，情绪紧张的人，容易生病，所以现在流行一种冥想，放空自己，也就是放空头脑中的一切杂念，时常清理情绪垃圾，这样，才会少滋生尘垢，让阳光照进来，让清风吹进来。
