真心提醒：其实你不是懒，而是太累了

因为打工学习真的太辛苦了！ 繁忙的工作，快节奏的生活，让你整个人都感觉太累了，这时候一定需要好好休息了！ 8个正确休息的小tips，一起来get～ [向右R]转换脑区 比如说习惯用右手刷牙的改成左手刷牙来更好放松大脑，通过切换脑区让自己更好休息~ [向右R]释放压力呼吸法 日常试试冥想、瑜伽等动作，不要让外界的事情影响自己～ [向右R]好好睡觉 优质睡眠是高效充能、恢复元气的黄金法则，天大的事情，睡醒再说。 [向右R]亲近大自然——试试公园20分钟 走进大自然一小时，可以让大脑处理压力的相关区域活动显著降～ [向右R]吃健康的食物 吃自己喜欢健康的食物，能够给身体补充能量，日常可以多补充omega—3等成分～我近期就因为加班苦不堪言，我就开始吃NYO3 97%高纯鱼油，能够补充大脑所需的营养，其中的DHA益智健脑，里面鱼油纯度很高，高达97%，每粒OMEGA-3含量高达1450MG，属于同行看了也会感觉有压力的成分，长期吃也不会对身体有任何负担~ 每天吃1颗就行，吃起来也没有太多腥味，很适合打工人～ [向右R]远离消耗自己的人和事 降低耗能真的很重要，远离消耗自己的人和事。 [向右R]切记“五”不要 不要过度暴露在电视手机等蓝光下，不要短时间内接收太多讯息，不要吸烟喝酒，不要吃太多加工食品，不要花费太多时间在没有意义的事情和活动上。 [向右R]适度运动增加活动量 每天适度动一动增加运动量，比如说游泳、跑步、打羽毛球等，大脑也会感觉快乐。