【夏吃姜】 三伏天马上开启 做了一个夏季养生饮品 这个配方适口度很高 一般都能接受 -食材 生姜一块 柠檬2个 橙子1个 姜黄粉2g 黑胡椒粉1g 蜂蜜一大勺 纯椰子水100ml 橙子和蜂蜜主要是来中和口感的 姜黄粉需要搭配黑胡椒粉一起吃 更容易被吸收 椰子水含天然电解质 快速补水 但不要加太多液体 因为今天主要是做浓缩汁 -柠檬去籽去皮 橙子去皮 生姜切小块 所有食材放在破壁机 果蔬模式榨汁2次 能让食材榨到更细腻的状态 然后榨好的汁装入模具 冷冻 第二天就可以喝了 每次2颗（根据模具大小）温水泡开 ▫️不要空腹喝 不要晚上喝 中午前喝为佳 可以隔天喝一次 反正冻着喝起来方便