减肥，的确是一道算数题，你需要制造热量赤字，让【摄入】小于【支出】 但这道算术题并不是靠计算每一口饭🍚的卡路里，把每一口饭换算成🏃几公里这样得来的； 减肥这道计算题，其实是一道好习惯养成题。养成一个、两个、三个……好习惯，慢慢地你就会得到想要的结果。