药食同源的补气药，这六种搭配你一定要知道 1.山药+红枣——滋养气血 功效：红枣具有补中益气、养血安神的作用，与山药搭配可以达到滋养气血、提高脾胃功能的效果。 2.山药+枸杞——补肝益气 枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，与山药搭配可增强补气效果，适用于肝肾不足、气血不足的人群。 3.山药+黄芪——补气升阳 功效：黄芪是中医中常用的补气药材，具有补气升阳、固表止汗的作用。与山药搭配可增强补气效果，适用于气虚乏力、表虚自汗等症状。 4.山药+当归——补气活血 功效：当归具有补血活血、调经止痛的功效，与山药搭配可增强补气养血的效果，适用于气血两虚的人群。 5.山药+党参——健脾益气 功效：党参具有补中益气、健脾益肺的功效，与山药搭配可增强补气健脾的效果，适用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。 6.山药+莲子+芡实——健脾祛湿 功效：莲子和芡实都具有健脾益肾的功效，与山药搭配可以祛湿气，适用于有齿痕、没力气、脾肺不足的人群。 山药与多种食材搭配均可增强补气效果，在食用时可根据个人体质和喜好选择合适的搭配方式。同时，也应注意适量食用和避免过敏等问题。#健康##中医##养生#
