已生！劝劝没生的姐妹们.....

1️⃣有条件的坐月子就坐满2个月，没条件的尽量42天 2️⃣千万不要老是抱小孩，让宝宝独立睡 3️⃣产后喝红糖不能补铁，喝多了反而增加恶露 4️⃣每次喂奶前喝一大杯温水，母乳主要成分是水 5️⃣生完一个礼拜不要喝荤汤 6️⃣母乳需要准备吸奶器，新生儿奶量小，吃不完容易堵奶需要排空 7️⃣哺乳期间不要吃胀气食物 8️⃣不要喝母鸡汤黑鱼汤等等，汤里不要都是油，会堵奶，气血不足喝五红汤 9️⃣夏天可以开空调，温度26°C，用挡风帘避免直吹 🔟第一次喂奶真的很痛，比生孩子还痛！喂完后记得涂乳头膏，防止乳头皲裂喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕也含进去，喂奶期间家里常备土豆包菜，堵奶发肿切薄片冷敷，很有用。 1️⃣1️⃣新生儿出生第一个星期基本一个半小时喂养一次第二个星期开始拉长时间，也可以自己观察 1️⃣2️⃣记得给宝宝做抚触，网上有视频教程，跟着学一学 1️⃣3️⃣月子里避免多人探望，宝宝抵抗力低，产妇也没恢复好 1️⃣3️⃣预防针后不可以给宝宝洗澡 1️⃣4️⃣产妇要穿袜子，月子鞋要有后跟 1️⃣5️⃣喝完奶要拍嗝，不管瓶喂还是亲喂，拍完继续喂食然后再拍空 1️⃣6️⃣宝宝左右侧睡，防止吐奶呛到如果要平躺睡头型，一定要白天!人盯着，小心吐奶 1️⃣7️⃣宝宝生理性黄疸不可怕，多晒太阳，多吃多拉 1️⃣8️⃣哺乳期间产妇维生素要继续吃，还有钙片和铁剂 1️⃣9️⃣水果温着吃，不要吹风 2️⃣0️⃣产后一周做腹式呼吸，肚子变小真的很快，月子里就坚持做 2️⃣1️⃣坐月子尽量少看手机，会影响👀，我就是散光视力下降了很多 2️⃣2️⃣坐月子可以洗头，洗完后及时吹干 2️⃣3️⃣坐月子可以洗澡，不要盆浴，不要吹风 2️⃣4️⃣母乳不够可以请通乳师，或者给宝宝加奶粉，不要太焦虑 2️⃣4️⃣保持好心情，远离不靠谱的家婆[捂脸R]

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