时间总是悄无声息地溜走，转眼又到重阳。在这个日渐寒冷的季节，你是否也突然想起，已经很久没有好好陪家人吃一顿饭了？重阳节，一个被现代人渐渐淡忘的节日，却藏着中国人最朴素的心愿——愿时光慢些走，愿家人长安康。

​重阳节：被岁月珍藏的深情

重阳节源于汉代，古人视“九”为阳数，因九月初九重合两个“九”，故得名“重阳”。在这一天，人们攀登高处、远眺美景，插上茱萸、欣赏盛开的秋菊，缅怀先祖，既表达对自然变迁的崇敬之情，也寄托了对长辈健康长久的美好祝愿。时至今日，重阳节也被赋予了“敬老节”的内涵，提醒着我们铭记那些在时光中默默守护我们的长辈。

古人视重阳节为攀登天界、追求成仙的吉日，因此登高之举，实质上是为了靠近天庭。茱萸享有“避邪翁”的美誉，而菊花酒则被赞为“延年益寿之上宾”，这些细微的传统习俗中，充满了古人对生命的热忱与智慧。

​重阳的仪式感，其实就藏在一餐一饭里。吃对这三样，不仅应景，更是对老人身体最贴心的关照。九九重阳节，家里有老人的建议：3要吃，2不食，寓意全家福寿安康。

3要吃

1.羊肉面

​随着重阳节的到来，秋意渐浓，天气渐冷。此时，享用一碗热气腾腾的羊肉面，不仅能够滋养脾胃，还能有效抵御寒意，温暖身体。羊肉温和滋补，含有丰富的蛋白质，特别适合虚寒体质的老年人食用。此外，面条细长，寓意长寿，愿老人们吃后健康长寿，平安康健。

2.重阳糕

​“糕”字与“高”谐音，传统的重阳糕起初作为登高的简便食物，现已转变为节日的象征。这款以糯米制成、内含红枣与坚果的糕点，既香甜又不腻口，且易于消化。为长辈分上一小块，传递那份“步步高升”的美好寓意。

3.萝卜汤

​俗话说“喝了萝卜汤，全家不遭殃”，秋季干燥，最易损害肺部健康。白萝卜有助于清热润燥，与清淡汤底搭配，有助于减轻干咳和便秘等不舒适。熬制一锅萝卜排骨汤，汤清味甜，萝卜烂熟，适合老年人饮用，也提醒着家人：好的身体，在于持之以恒的呵护。

重阳的餐桌虽讲究寓意，但有些食物却要谨慎。尤其是老人，这两样尽量少吃：

1.豆腐

​豆腐是生活中很常见的食物，口感细腻嫩滑，是很多老人的“心头爱”，但是重阳节不建议吃，因为豆腐是白色的，在民间重要的日子里，一般只出现在白事餐桌上，自然不适合出现在这个“敬老节”上，以免让老人不开心。

2.梨子

​梨子，因其水分充足，口感爽脆，自古以来就是人们喜爱的水果之一。然而，在重阳节这一天，建议不要吃梨子。民间认为梨子与“离”谐音，有分离、远离之意。在重阳节这一天，如果食用梨子，寓意着与家人、朋友分离，不利于增进家庭和谐。因此，民间形成了重阳节不食梨子的习俗。

水墨话语

其实，重阳节的“规矩”从来不是束缚。有人说，现代人忙到连陪父母吃饭的时间都没有，还谈什么“3吃2不吃”？但也有人反驳：正是因为这些小小的仪式，才让我们在奔波中记得回头看看。

​重阳节到了，如果你重阳节不能回家，你会怎么为父母表达心意？

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