✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，西兰花🥦，红薯 午餐⏱：羽衣甘蓝，番茄牛肉，黄瓜木耳，杂粮饭 晚餐⏱：纯牛奶，黄瓜🥒，牛肉丸，全麦贝果 今日喝水：2500毫升温水 今日无运动 今日寄语❤️ 🌈炎炎夏日，减肥正当时，姐妹们不要错过哦，行动起来，让变瘦变美成为现实 🌈一起努力加油✊