把鲜活的、时令的蔬菜简单烹饪，吃进肚子，不仅让身体吸收了满满的生命力和营养，还能让精神获得满足感和幸福感。我始终相信，食物具有治愈身心的力量。

今日份健康一人食分享：
▪️虾仁口蘑滑蛋盖饭
健康的藜麦饭打底，虾、蛋、菌菇的組合。
营养满满，鲜上加鲜，太美味啦！

▪️榨菜拌苦瓜
惊喜的夏日时令小凉莱，放入榨菜，替代部分盐，同时增添脆爽口感和鲜味来源，佐粥下饭好好味😋

▪️黄瓜花蛤汤
黄瓜的清香配上花蛤的鲜，清清爽爽，鲜掉眉毛，太适合夏天了！