多擦“生殖穴”，男人暖肾，女人暖宫 什么穴位这么厉害呢？它就是——“生殖穴”，其实这不是单指一个穴位，而是一个区域，这个区域主要包括的，是肾俞穴和八髎穴。 肾俞穴 位置：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 肾俞穴具有补肾固精，益水壮火，通利腰脊，益肾助阳，强腰利水，强健脑脊，聪耳明目等作用。 八髎穴 位置：八髎穴是八个穴位的总称，取穴比较简单的方法，就是髂后上棘与中线连线的中点对应的就是第一骶孔，这是八髎穴很重要的次髎穴的位置。向上推就是上髎，向下推就是中髎跟下髎，一共是双侧4个，加起来就有8个穴位。 八髎穴是调节人身体气血的开关。 我们在擦的时候，可以选择横擦或者竖擦，但是一定要注意要直线擦动，不可歪斜，每次两分钟，约100下即可。 #养生##中医##健康##穴位#
