[一R]、伤害一：易导致和加重近视：原因是如此会让睫状肌长时间处于高度紧张疲劳状态、会引起调节功能异常。 [二R]、伤害二：易导致“眼压升高”：原因是在黑暗环境中,瞳孔会放大、容易堵塞前房角（眼内房水主要通过前房角引流到眼睛的静脉系统中），若前房角闭塞，房水就会流出受阻，而房水聚积就会导致“眼压升高”，常此以往有损健康，对于眼球结构本身就出现问题的人群来说更易诱发青光眼。 [三R]、伤害三：诱发视疲劳：原因是黑暗环境中瞳孔会放大、进入的光线增加，加之暗适应时视网膜对光线的敏感度会提高，当眼睛不停地捕捉光影时，就会感到特别疲劳。 [两颗心R] 综上所述，本文科普的指导意义在于： [一R]、看电视、使用电脑手机类电子产品等用眼活动应“开灯”进行。 [二R]、非“睡眠或闭眼状态下”，请勿长时间在暗室中滞留。