今天分享一道夏天减脂餐，清脆的芦笋搭配上入味紧实的牛肉，美味又健康～ . 芦笋炒牛肉 食材准备：芦笋 牛肉 口蘑 蒜 [一R]口蘑切片，芦笋切段焯水一分钟捞出备用 [二R]热油炒熟牛肉条盛出，爆香蒜末，加入牛肉，口蘑，芦笋，加两勺生抽调味，撒上黑胡椒炒匀出锅 🥬青菜油豆腐 食材准备：青菜 油豆腐 [一R]热油先放菜梗，炒软后放入菜叶 [二R]加入油豆腐，小半勺盐，少许白糖调味，翻炒均匀出锅