喝这个真的睡得巨巨巨好！！
以珊看美食
2024-07-14 20:49:23
还有两天正式入伏
最近总是睡不着，睡不好，提不起精神
醒来感觉晕晕沉沉的，喝这个汤真的太太太绝了！
✅材料
排骨300g，莲子10颗，黄芪6-8片，红枣3颗（去核），桂圆6颗，枸杞一把
✅步骤
1️⃣排骨冷水下锅，加姜片焯水备用
2️⃣莲子，黄芪浸泡一会洗干净
3️⃣锅中放入排骨，黄芪，莲子，桂圆，加适量开水炖煮40分钟
4️⃣加入红枣炖煮10分钟，再撒上枸杞，放盐调味即可出锅啦
🍒
红枣性温，去核可以避免上🔥，不用炖煮太久，避免营养流失太多，家里有百合的，也可以加一把百合，一周可以喝2-3次，初伏期间宜清内热，祛寒湿，补脾气，可以每天上午安排一碗姜枣茶或者用黄芪煮大米粥，希望大家舒舒服服度过这个三伏天～
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水墨风清?
这汤是夏日神器啊，但我猜冬天喝是不是得反过来补火，红枣桂圆莲子，想想就热乎
绝缘体
这汤简直是夏日熬夜党的救星，一煲在手，好眠我有，不过加百合是不是得叫“美容觉神器”了？