你知道吗？中医专家提醒高度近视者需特别注意眼部保养。想知道如何简单有效地保护视力吗？接下来让我为你揭晓。 高度近视不仅影响视力，还可能引发一系列眼部疾病。中医建议，首先要保持足够的睡眠，让眼睛得到充分的休息。 其次，合理饮食也至关重要，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果，有助于保护视网膜。此外，避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间就眺望远方，让眼睛得到放松。 眼睛是心灵的窗户，让我们从生活中的小细节开始，关爱自己的双眼。如果你也有好的护眼方法，欢迎在评论区分享哦！#中医# #健康#
