立夏到三伏｜每日喝牡丹姜枣茶🍵温养阳气

🌿 立夏节气这十五天，我们的补养重点就是固摄肾气，以防夏天的炎热耗伤人体的正气，而肾气就是正气的主要部分。 - 每年从交立夏节气当天开始喝姜枣茶，一直喝到三伏的前一天为止。 在《伤寒论》的113个药方中 有55个药方都用到了姜和枣 ⭐️生姜发汗，大枣补气，同时扶持阳气生发，缓解夏日湿困。 ▫️食材 红枣、干姜、大麦、枸杞、红糖、丹凤牡丹花 ▫️做法 1.沸水冲泡10分钟后饮用 2.有条件用养生壶煮开后再饮用最佳 ⚠️姜枣茶注意事项参⚠️ 1一定要热着喝，不能喝凉的 2.过午不食姜，最好是上午喝完，不要超过下午 3.一般的人喝到入伏前，整天待在空调房里的人整个夏季度可以喝 4. 皮肤病发作期（比如湿珍疹）、女性孕晚期、女性生理期经量超多、伤口未愈合者不要喝 ❤️附立夏保养小妙招 1.睡午觉：天气越来越热，气血容易消耗，12点~1点小小休息一下，睡不着也没关系，闭目养神也可 2. 泡脚：夏季是最适合泡脚的季节，这时候湿气往下走，泡脚可以把热量往下引，记得泡到微微发汗即可 3.晒后背：夏季应该不厌于日，晒后背可以祛寒，增强人体免疫力，清晨的阳光最佳