脾虚湿气重‼️吃完水果后两个补救茶方✅

2024年是湿土之年 天气总在阴冷、回暖、返潮、降温中反复变化平时本来就容易痛经、腹泻、手脚凉的女孩子 受五运六气的影响，就会正气虚弱，寒气缠身 - 从谷雨开始，天气转热、毛孔逐渐打开。毛孔打开，方便排出身体湿寒。祛湿排寒的黄金期要抓住。 👉虚寒体质的女生，寒凉的水果吃多了容易腹泻/痛经； 👉体内有内热的女生，温热的水果会加重身体的火气，容易上火/长痘/出油... 分享给大家两个吃完水果后的补救茶方🍵 ✅寒性水果吃多了喝，陈皮姜米茶 陈皮姜米茶并不是一个稀奇东西，是南方排寒湿的经典茶。既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。入夏开始喝，喝到立秋来临，一整个夏天喝起，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。是体寒、脾胃弱的女孩子，驱寒、排湿的“神仙茶” 🍵食材： 糙米、橘皮、干姜、红枣、枸杞 📝做法： 橘皮、干姜丝洗净切碎后，放入锅中炒至干爽。然后把糙米一起翻炒至微微焦黄。散发出生姜、橘皮、炒米的香气。放凉后，找一个干净的玻璃罐子，存放起来。每次喝的时候，舀几勺，开水冲泡。（可自行加入红枣、枸杞） 🕐什么时候喝： 晨起喝。 开胃，散去积攒了一晚上的寒气和湿气，杯下去，微微冒汗，非常舒服。 👨‍👩‍👧‍👦什么人适合喝？ ✔️身体寒湿重的人： 总感到手脚冰凉、怕冷、舌苔容易白腻，容易痛经、小肚子冰凉。 ❌身体热的人不适合： 舌苔黄腻、舌尖赤红，经常口千、心焖烦热、小便赤黄。 ✅热性水果吃多了喝，沁润雪梨茶 🍵食材： 雪梨干、竹蔗肝、胡萝卜干、白茅根、红枣、甘草、马蹄干 🍃马蹄又叫荸荠，清热下火的功效完全不输雪梨，因此又被称为“地下雪梨” 胡萝卜能通脾胃的浊气，气通之后，脾胃里堆积的湿气也顺着一起消散了 - 如果你觉得自己炒制熬煮麻烦，可以买成品。 天热起来，喝养生茶，促进代谢、消水肿，变健康的同时，还减肥。 体寒妹子，一起喝吧，顺应时节来养生，事半功倍。