👉初伏：防暑气伤身 ​三伏 · 有三防 √ 防暑气 √ 防寒气 √ 防湿气 ​ ​三伏 · 有三养 √ 养阳气 √ 养心气 √ 养脾胃 ​ ​三伏 · 有三忌 X忌贪凉 X忌油腻 X忌暴怒 👉今日入伏推荐：小儿三伏汤 三伏天，一年最热的时候，如果本身是阴液不足体质的人会特别难受。😣 "小儿三伏汤"，清热滋阴，降虚火，给脾胃减负，开胃健脾。🧆 黑豆——补肾🖤 绿豆——去火💚 黄豆——补脾💛 独脚金——消积清热🌼 瘦肉——补中益气🥩 整碗汤合起来，既清热又滋阴，还开胃消积。这碗"三伏汤"，特别适合阴虚、内热、积食的人。🍵✨