不同的人所需的睡眠时间不尽相同。一些人可能要睡十多个小时，一些人睡五六个小时就够了。有人早睡早起，有人晚睡晚起。研究表明，睡眠不足可能会产生一些负面影响，如学习能力下降等。不同年龄阶段对睡眠时长的需求也不同，随着年龄的增长，人们对睡眠的需求会有所下降。这样看来，儿童和青少年应该是对睡眠需求比较多的阶段。然而我看到太多小朋友上小学就开始上早晚自习，早上很早就要起来，上课一脸倦意。如果多睡会儿，上课会不会就不那么困了，学习效果会不会更好？
不同动物对睡眠的需求也有所不同。树懒每天需能睡20个小时，猫要睡12个小时，山羊和马一般睡5个小时，而长颈鹿可能只睡两个小时就够了。还有一些动物，如海豚基本不用睡觉，它们几乎不会出现行为上的静止和觉醒阈值的升高，不能算是真正意义上的睡眠。它们可以通过左半脑与右半脑交替进行，因而能够时刻保持“清醒”状态。这样挺好。如果未来有机会的话，可以有一个“睡眠胶囊”，想睡觉的时候一觉睡个痛快，不想睡觉的时候可以不用睡觉。这样就更好了。你一般要睡几个小时呢？