养育自己是终身的修行

在人格的形成期，我们很难辨认好坏，很长一段时间里都处于好坏兼收的阶段，我们的养育者，主要是我们的父母和老师，他们向我们言传身教，我们就信服什么，这其中难免有些伤害，因为他们也在成长，也有不完美的地方，有自己的心理创伤，很多隐性的伤害，在日积月累中传达到我们的身上，我们不知不觉成为对方的情绪容器。人们往往只看到长辈的教导作用，却忽视了任何关系都是相互的，不只有养育者在施加影响，被养育的人也在接纳、转化养育者的负面能量。养育和成长是一系列复杂的作用，人们看不到的，要比表面的东西影响更深刻。感兴趣的朋友，可以去翻阅原生家庭相关的书籍，有很多心理学大v都对此做了详细阐述，为了让大家对自己发育成长的过程有更丰富而全面的认知。创伤不是一两天造成的，我们的行为模式和感情模式的背后，是那些被我们忽略的、下意识内化的外部作用。搞清楚自己一路走来的过程，我们会对自己的性格、境遇形成更完整的认知，从而放下对自我的苛责，放下一些执念，让自己更能自我接纳，活得更轻松一点。 人生总是有第二次机会的，关键看我们愿不愿意给自己机会。到底是继续沉湎于过去的创伤，还是愿意摒弃所有，重新养育自己，完全是个人的选择。过去已然无法改变，对我们造成过伤害的人，我们不要寄希望于对方的改变，哪怕是父母亲人，也不要有这样的期待，及时止损是更明智的做法。停止反刍过去的伤害，学会分离情绪，用客观冷静的态度去重新审视整个过程，你会发现其实存心伤害你的人很少，大部分人只是被困在未知的恐惧之中，做出了自私的选择而已。看清他们，但不要恨他们，任何强烈的情感都是回应，意味着你还在继续用过去惩罚自己，学会用合适的方式为过去的经历划上句号，再不纠缠，才是更明智的做法。人无完人，吃到苦头以后就要及时学会转弯，下一次决不重来，不撞南墙不回头的执念只会让自己一次次坠入深渊，学会接受现实，努力转念，你才能看到更美好的未来。有幸得到许多爱的小孩，天然就会健康地爱与自我，在匮乏感中长大的小孩，要学会还原自己的感受，从内在去感悟爱，这份内生的爱，不会比幸运的小孩更少更可悲，爱本就是同源的，能够从创伤中转化出充分的自爱，又何尝不是一份珍贵的能力。