三伏天上火怎么办?喝什么茶
高升看养护
2024-07-18 12:38:33
三伏天,天越来越热了,气温升高一度,人的火气就大一度,上火了,脾气暴躁了。
喝什么茶来降降火呢?清凉的花茶是不错的选择
熬夜养甘茶
以清凉的食物为主材料,如菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、蒲公英根、甘草、决明子等
适合熬夜肝火大,饮食油腻,经常上火的朋友。
平时要注意什么?
夏季气温高,身体易出汗,容易导致体内水分流失过快,平时要多喝水哦。
平时不要食用辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物,这些食物易导致体内火气增加,不良生活习惯,如作息不规律、情绪波动大、过度劳累等还会导致身体生火。
此外,长时间待在空调房中,空气干燥,容易使人体内yin..液不足,也会诱发上火现象。
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