补腎补虚又怕上火🔥那就兼顾滋阴
丰膳源食养人
2024-07-18 20:53:45
【龟裙】
🈯大海龟背甲边缘柔软的组织。也就是是龟壳下两边的软骨部分。龟裙富含蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，还含有硫酸软骨素，有利于生长发育，延缓肌肉衰老，增强机体免yi力。
㊙️龟裙是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食材。具有滋阴益腎、去湿zhuang阳、养血润躁、对阴虚咳嗽、阴虚火旺，腎虚不受补者食用效果好，不上火。
搭配一
❤️材料:龟裙➕鱼胶➕黄芪➕洋参➕枸杞
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搭配二
❤️材料:龟裙➕百合➕沙参➕石斛➕蜜枣
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搭配三
❤️材料:龟裙➕当归➕陈皮➕石斛➕枸杞
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搭配四
❤️材料:龟裙➕鹿茸➕黄芪➕枸杞➕红枣
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搭配五
❤️材料:龟裙➕人参➕枸杞➕党参➕红枣
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💚搭配:可以不加肉（鸡鸭排骨那些），单独龟裙汤包就可以炖汤喝。也可以加排骨，鸡一起炖汤。
🖤做法:（有加肉，肉类需要先焯水)，汤包冷水洗干净，加水一起倒入炖盅，慢炖2-2.5小时即可。
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🈶汤包。不懂如何选择❓可以来问我，或者下方讨论。
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