手臂完全外展需要同时活动盂肱关节和肩胛胸壁关节。这种双重动作就叫做“肩肱节律”。 手臂外展全幅度为180⁰，其中肱骨占120⁰，肩胛骨上回旋占60⁰。因此肩肱节律的比例是：手臂每抬高3⁰，盂肱关节改变2⁰，肩胛胸壁关节改变1⁰。