三伏天祛湿，养生这样喝，4个阶段顺序调养
高升看养护
2024-07-19 10:34:39
人们常说“冬bing夏zhi”。三伏天一年当中zui炎热的季节，抓住夏天三伏天的阳.qi，去赶走冬天的寒和湿，从7月15日开始，4个养生阶段，不同的养生食养。先健，在去后补，最后到养，照着这个顺序养生，很重要，事半功倍。
【初伏7.15-7.24】健脾胃
食材:山药 + 五指毛桃+茯苓+芡实+莲子+橘皮+白扁豆+甘草
适合三伏天脾胃虚弱，健脾谓好消化。
【中伏7.25-8.13】去湿汽
食材：薏米仁+山药+赤小豆+茯苓+芡实
脾胃运化差，生湿，舌面厚腻，边缘有齿痕，油腻湿困
【末伏8.14-8.23】补气皿
食材:玫瑰花+桂圆+枸杞+红枣
体质弱，脸色差，身体乏力，气不足，姨妈量少
【出伏8.24-9.3】滋补养
食材:桑葚+玫瑰花+茯苓+红枣+百合
熬夜，皮肤黄，气X不足。
三伏天，每天都要保护好脾胃
少吃油腻，生冷，少吹空调，多运动，保护好自己，身体健康放首位。
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米球球
不错不错，看着质量不错，刚拿来，还没拆开，明天试试！
snowhouse
味道好 使用效果好 分量足 品质很好 包装精美 适合送礼
木卯
非常好 很好喝味道好使用效果好分量足包装精美