感染了幽门，3不碰，多喝2水，多做2事

【感染了幽门，3不碰】 ✘①避免食用生冷或寒凉的食物 例如雪糕冰淇淋、冰饮、冰奶茶、柿子、海鲜、柚子以及西瓜等等。这些食物虽然吃起来清凉，但过量食用容易造成湿气滋生，导致胃部不适和湿寒入体 ✘②尽量避免辛辣和油腻的食物 烧烤、火锅、麻辣烫、螺蛳粉、串串等都属于这类食物。这些食物不仅辛辣，而且含有大量油脂，食用过多容易刺激肠胃，导致消化不良 ✘③限制摄入甜腻难以消化的食物 例如蛋糕、奶油、汤圆芋圆、糍粑、年糕和粽子等。这些食物黏稠难以消化，对于脾虚的人来说不易运化，还容易导致湿气滋生 【感染了幽门，多喝2水】 ✔多喝温水。温水可以稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，并帮助排出体内毒素 ✔多喝茶。茶叶中含有茶多酚等抗氧化物质，可以抵kang幽门菌并促进胃黏膜XF 【感染了幽门，多做2事】 ✔做运动。运动增quiang身体免Y力，提高抵kang力，并改善血液循环和新陈代谢 ✔补充益生菌。可以增加肠道内的有益菌群，yi制幽门菌的生长，并改shan胃肠道的微生态环境，增qiang免疫力