这阵子很多关于，让我别练的！报一丝，不光要练，一年四季都在练 姐妹们，一定要爱运动爱健身🏋🏻‍♀️！动起来不要畏惧练肌肉，要知道女人一旦随着时间的流逝肌肉都是在一步步流失的，只有不断的加强运动才能保留住我们凹凸有致的线条感！！ 除此之外，也有在好好护肤，分享下护肤小妙招！之前也经常运动出一身汗，但是皮肤毛孔也会特别大加上长期熬夜睡不着，整个人皮肤状态特别不好，有及时做皮肤管理，才养成现在的好状态🥳！ 皮肤管理🧖🏻‍♀️ 1️⃣：轻1️⃣美。光子嫩肤是特别爱的项目，基本每三个月去做一次～提亮肤色很不错👍（我是在北京美莱做的、常✈️北京和四川两地呆，近期力度大到🆓做光子嫩肤～爱美的姐妹们赶紧冲起来） 先是做专业visia👀，找到🙋问题后｜再搭配方案～ 2️⃣：日常护肤。平时也会注意皮肤的补水💦，不能保持干燥油腻，我自己是敏敏肌，所以只要加强护肤补水就够了。 3️⃣：健身➕少糖。除了力量训练和有氧出汗外，在饮食方面我也会特别注意糖分的摄入～女孩子一定要少吃高糖分的食物，平时饮食摄入也要少油少盐🧂。 相信姐妹们只要选对方法，都能越来越年轻！管他什么三十五十，我们要永远都活成十八岁🎉！！