🌵三伏之中伏：7/25-8/13，共20天 ♻️在夏季的循环中，三伏作为一个显著的气候阶段，自然界仿佛开启了一个高温高湿的“实验场”，饮食是这场实验中重要的“变量”。 🧊中伏是三伏中的一个阶段，位于初伏和末伏之间 中伏期间，气温到了一年中的高点，天气酷热，湿度大，是一年中炙热时刻 🍜中伏要多食用热食，排汗降温，以热制热 🥗中伏要将体内的湿气排出，健脾利湿 🍵中伏要清体热，消暑宁xin 🌲顺应天时规划饮食，关照自己就是与自然共生