人在走路过程中，当腿伸直时，小腿相对于大腿有一个向外旋转的角度。 专业术语可以这样表述：当膝关节伸直时，胫骨相对于股骨外旋。当膝关节屈曲时，胫骨相对于股骨内旋。 当膝关节超伸时，小腿相对于大腿外旋的角度再次增大。 我们看到图中绿色的肌肉，这是腘肌。它的作用是让膝关节屈曲时小腿内旋——它收缩时小腿内旋，那么小腿外旋时，它就会被拉长。 当膝关节超伸时，腘肌就是被过度拉长的。过度拉长的肌肉，就会产生疼痛。 解决的办法，就是改善膝关节的超伸。这就牵扯到骨盆、胸廓、脊柱的问题了。具体问题还需具体分析。