养气血得仙女们，先别急着乱补一通，要明白：气🩸调养有顺序，顺序不对会越养越虚的‼ 🍀第一步:养脾胃 🍀第二步:去湿气 🍀第三步:养气血 🍀第四步:固本元 - 💡现在人参皂苷吃出经验了分享下各位避避坑！ ✔1、先看参种，女子属阴的本就容易受寒，而市面上大部分用的是西洋参（参性🧊），对比之下高丽参性更温和，所以高丽参皂苷为佳 ✔2、再看配方，人参是大补，直接吃容易燥热上火，所以配方应注意多些清🔥成分，比如水飞蓟就是很好的高阶搭配，它能很好的保护肝脏，气🩸顺畅才不於堵 ✔3、最后看含量，正常人一天吸收80mg皂苷就足够补充精力流失，像fopiz家两粒80mg人参皂苷，相当十几支人参精华，还复配了铁、维c、枸杞、桑葚，一瓶多补 - 掌握了这3点，再明确下自己吃人参皂苷的需求，是为了基础保养or短暂改善“脸黄”or调理虚弱本质，就能避开80%的雷了！ - 以上就是有关养气🩸的一些小秘诀和食疗方法，希望对大家有所帮助。养气血不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和积累，才能收获健康美丽的好身体哦～💃🌺