日常碎片PLOG 先祛湿 再补脾才到养气血 养生是要一步一步来的 淮山药干：益肾气、健脾胃 如果小孩积食 挑食厌食 身材瘦小，大人上火脾胃不适 抵抗力差熬夜疲劳都是可以喝的！！ 感觉喝了好舒服啊有被惊喜到~山药片水煲水喝 其性平温和 不寒凉不燥热，也很适合小朋友 今天煮了四神汤，分享给大家！ 🥣食材：山药干十莲子十芡实十茯苓 洗干净后放600ml水 煮一小时左右，一周喝2-3天 随 意可以当水喝 （只喝水不吃煮熟的食材）很温和的 单独健脾的单独怀山药片煮水喝就OK 积食不爱吃饭用怀山药片十苹果十山楂 便秘用怀山药片 十南杏仁 咳嗷肺热用怀山药片 ＋雪梨 积食便秘用怀山药片十鸡内金 舌苔白厚用怀山药片十薏米