枕下肌群中，每克肌肉含有36个肌梭，这个含量是很高。臀大肌每克只有0.7个肌梭。枕下肌群是协调眼球和背部肌肉的核心部位，也可以说是整合后侧身体的功能中心。任何眼部运动都会使枕下肌肉的张力发生变化。 因此，我们通过活动眼球就可以刺激到枕下。你有没有想到什么？颈椎不舒服，就是提醒你该做眼保健操了。