女人不想变丑，要先排y

淤蕞明显的反应在脸上就是长ban、脸黄、黑眼圈、脸垮、嘴唇颜色黑暗紫 变丑；还有出现T经、姨妈 血紫黑量少的表现。 三大表现：湿、淤、热 湿：从何来:冰凉、过甜、高盐、;长期处在潮湿环境中， 淤：从何而来：久坐、外伤 刨妇产，心理压力、性格内耗、多愁善感、 热：从何而来：晚睡、饮食辛辣、气郁生热、体热表现脸上 分享一些小方法，大家平时在家里就可以做： 1⃣️梳头 用木梳或手指代替梳子梳头，从前额开始一直梳至枕后，可促进头部的血液循环 2⃣️拍八虚 每天3分钟拍八虛，舒畅气血，排出淤堵，拍打时用空心掌，从左到右每边 50次，分别是拍肘窝、腋窝、拍腹股沟、拍膕窝 3⃣️坚持泡脚化淤 泡脚是祛淤血zui 简单有效的方法，增强活血通络泡脚要加料红花跟艾叶，1：2的比例用纱布包好，放锅里烧开，加点盐，兑水泡脚。 4⃣️疏通g经，斑斑点点的，黄褐斑有个别称叫肝斑，显而易见，瘀在何处。每天晚上睡前，用刮痧板或者用手，推大腿内侧部位，从上往下，一边5分钟。平时生气了也可以多按揉太冲，帮助舒缓。 5⃣️喝对汤水 姨妈前：山楂玫瑰水 这个是我自己基本上每个月都在喝的，分享过很多次，山楂5个，玫瑰10g，红糖若干，水开后煮 10分钟即可饮用。喝一周帮助姨妈来的更顺畅。 6⃣️姨妈后：桃丁桃仁茶 桃红四物的饮食版本。原方始于见《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成。主化瘀排瘀，辅养气血。我们取桃仁作为主原料，加以山楂，红枣龙眼制成茶方。