总之，每个人对音乐的反应都是不同的，因此最好是个人尝试不同类型的音乐，找到最适合自己的放松曲目。 此外，保持良好的饮食习惯、适量运动和充足的水分摄入对于维持良好的消化健康同样重要。如果便mi问题持续存在，请咨询医生或专业的医疗人员噢～