✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡☕️，煎蛋，西兰花🥦，红薯干 午餐⏱：羽衣甘蓝，黄瓜🥒，去皮鸡腿🍗杂粮饭 晚餐⏱：纯牛奶，小白菜，鸡蛋，贝贝南瓜 今日喝水🥛：2500毫升 今日运动🏃：跑步五公里 今日体重📝：49.55公斤 今日寄语❤️ 🌈越来越喜欢坚持减脂努力奔跑的自己，在变好的路上也许我们会走的很慢，但是只要越来越好，慢一点又何妨？一起努力加油✊✊