✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡☕️，煎蛋，西兰花🥦，红薯干
午餐⏱：羽衣甘蓝，黄瓜🥒，去皮鸡腿🍗杂粮饭
晚餐⏱：纯牛奶，小白菜，鸡蛋，贝贝南瓜
今日喝水🥛：2500毫升
今日运动🏃：跑步五公里
今日体重📝：49.55公斤
今日寄语❤️
🌈越来越喜欢坚持减脂努力奔跑的自己，在变好的路上也许我们会走的很慢，但是只要越来越好，慢一点又何妨？一起努力加油✊✊