脾胃虚弱,正确调理顺序!
我是李保双
2024-07-22 00:08:54
1. 先养肝
护肝、清肝明目,疏肝解郁,调整好情绪,肠胃跟情绪有很大的关系。
2. 后祛湿
身体瘦弱的人,容易受到湿气入侵,戒掉一切生冷的食物,多晒太阳。
3. 再健脾
脾胃不好吸收不了营养,所以健脾很重要,每天按时吃饭,多吃阳痿的食物和山药、小米。
4. 最后补血
养肝祛湿健脾都是损耗能量的,所以要补血滋阴,才能调理好身体。
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