脾胃虚弱，正确调理顺序！
我是李保双
2024-07-22 00:08:54
1. 先养肝
护肝、清肝明目，疏肝解郁，调整好情绪，肠胃跟情绪有很大的关系。
2. 后祛湿
身体瘦弱的人，容易受到湿气入侵，戒掉一切生冷的食物，多晒太阳。
3. 再健脾
脾胃不好吸收不了营养，所以健脾很重要，每天按时吃饭，多吃阳痿的食物和山药、小米。
4. 最后补血
养肝祛湿健脾都是损耗能量的，所以要补血滋阴，才能调理好身体。
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