大暑养生有三防 第一，防湿 第二，防寒 第三，防虚 1⃣️如何防湿 我们一直说五指毛桃是夏季的好食材，所以此时用五指毛桃最好，能祛湿、又能补气，很符合大暑的养生特点。 2⃣️如何防寒 如果冷饮、水果、空调多了或者肠胃受凉了导致不舒服，🉑用生姜➕红枣➕红糖泡水喝喝 3⃣️如何防虚 夏季特别高温以及出汗多，特别耗气，可以喝喝生脉饮，尤其是老年人可以保健喝喝。这个时节是❤️问题高发的时间段。