✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，橘子🍊，紫薯发面饼 午餐⏱：羽衣甘蓝，豇豆炒肉，虾炒芹菜，米饭 晚餐⏱：纯牛奶，桃子🍑，鸡胸肉，南瓜花卷 今日喝水：2500毫升 今日运动🏃：跑步六公里 今日寄语❤️ 🌈看小女孩学习走路，一次次跌倒，一次次爬起来， 🌈像极了我们减肥，一次次失败，再一次次重新开始，让时间作证，我们可以胖也可以瘦