肾友出游，注意这几点，很重要

五一我不打算出远门了，就带着孩子在郊区或者周边小城转转，自驾比较轻松自在，若是出远门，我一般选择错峰出游。 [吧唧R][吧唧R] 若肾友只五一有空，毕竟难得的小长假，要和家人朋友一起出游，一定注意以下几点。 [一R]在人多的密闭空间，比如高铁上，一定要戴口罩，尽量不要被传染 [二R]在外饮食要注意，可以吃的好一点，吃一些当地的特色美食，蛋白摄入多一点也没关系，但请尽量吃的淡一点。 而且比起吃什么，吃的干净卫生更重要，因为一次拉肚子就可能让我们指标飙升 [三R]带个外套，现在虽然中午很热，但是大部分地区早晚很凉，一定要防感冒 [四R]带上你每天吃的药物，药不能随便停 [五R]如果可以的话，可以出门之前测一下数据，哪怕用试纸测一下也能了解自己的身体情况，这样也能查明，万一有什么事是出门之前就指标不好，还是在旅途中发生的 [斜眼R][斜眼R] 总结一下，重要的就是防感染，防感冒，防拉肚子。而至于吃的好一点，运动量大一些，这些都没什么，回来以后清淡饮食几天，身体会自我调节好的。 [派对R][派对R] 所以注意以上5点，那就开开心心出去玩吧，不要有什么顾虑。当然如果想避免五一期间人山人海，在附近郊游露营踏青，那样更好，空气清新，人也少，玩的也轻松。 最后祝大家都有个愉快的五一[庆祝R][庆祝R][庆祝R]