老中翳：火大、失mian多梦、上热下寒❗️喝它‼️

三伏将至 多地进入高温状态 不仅植物蹭蹭长 心火也蹭蹭上蹿 很多人会出现上🔥 皮肤干燥、口干、睡不踏实 冒豆、口腔溃疡、心情烦躁…… 这是心shen不交的表现 中翳认为：心属火，shen属水 人体里的水火要相容，阴阳要平衡 身体才能达到一个舒服健康的状态 《格致余论》说：“人之有生，心为火居上，shen为水居下，水能升而火有降，一升一降，故存焉。” 如果心火无法下降，憋在上面 就会出现心shen不交 口渴眼干、口舌生疮 可下面的腿还是凉的 我们要做的就是引心火下行 一直降到shen中，温暖shen水 达到“水火既济”，心shen相交 🔹建议大家煮这碗小甜羹： 食材有山药、莲子、桂圆、百合、葡萄干 莲子：脾之果，交心shen，健脾固精安/shen 山药：益shen气、健脾胃，打通中焦 桂圆：女人果，补🩸养心脾 百合：养阴润肺、清心安/shen 葡萄干：补/shen、让shen水更加充盈 🔹做法：（一人份） ✔️新鲜山药一小段、莲子10颗、桂圆5颗、百合6片、葡萄干一小撮 ✔️所有食材清洗干净，放入炖锅，煮40分钟即可 这款汤饮很平和 适合经常上🔥、睡不着、上热下寒、虚不受补的 一周喝2-3次 可以很好的调畅气机，恢复上下运行 健脾、养心、固shen 这也是三伏天养生的重点