低血糖了怎么快速调整？
李大饼要控糖
2024-07-23 00:45:55
导致低血糖的诱因有很多，饥饿、呕吐、腹泻、空腹饮酒、运动量过大、自主神经功能障碍等等。
不同程度的低血糖，表现也有所差异。
部分人群发生低血糖时没有症状，像我个人血糖在4左右就没什么感觉，一般等出冷汗乏力等症状的时候就已经3左右了，所以我都会设置一个血糖预警，下限设在了4.5，血糖走低的时候就会提醒我，让我提前干预！
一般我会选择能保持不运动就不运动，静静在那里，吃15g碳水的快碳，比如4到5粒葡萄糖片，喝几大口可乐，雪碧，果粒橙，切记尤其血糖在3左右的时候不要吃面包和饼干，蛋糕这类，因为升的特别慢，长时间低血糖对身体伤害更大。
在血糖5到6的时候，如果接下来要运动，我也会吃一点水果，比如苹果，大枣，橙子这类，血糖一边升我一边运动，能预防低血糖，如果吃的量刚刚好，可能血糖会拉平，那你就离大神不远啦[doge]
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