糖尿病零食分享控糖好物第二弹

今天分享一下最近采购的零食 首先分享几乎不升糖的零食 1 双汇轻享火腿肠，高蛋白低碳水，一根1.9碳水，吃1根几乎不升糖，大胆吃 2.波力海苔，这个规格12切✖️3枚✖️6束的规格，是一大袋净重4.5g，碳水才2g，而且有时候只吃几片，真的是一点都不升糖呀，宝子们放心冲，随便吃，吃一包都没事 3.佳梦牛肉干，超市里随手买的一包，不是独立包装，大小也不是很一致，浅浅估算了一下，一条牛肉干大约3g碳水，也是没有升糖负担的，可以吃 接下来分享饱腹慢升糖的零食，适合睡前加餐，或者当早餐吃，下午饿了吃等等场合 1.慢糖家桃酥，有低GI认证的，对血糖很友好~好吃又饱腹，使用的配料也都是非常健康的配料，0糖0反式脂肪酸等六0配料表，高蛋白膳食纤维，很酥脆但不油，我家长辈都很喜欢这个，牙口不好老人都可以吃 2.慢糖家饼干🍪，是全谷物饼干，嚼着很香！适合加餐来一袋，低GI配方，好吃慢升糖，而且我发现他家的营养成分表非常的贴心，直接就能看出来小包装一共多少碳水，简单明了不需要承重和计算，一看就是妥妥的专业！！送礼选它家错不了 3.童年回忆旺旺仙贝，我发现配料表是真干净，没有科技与狠活，看着就非常健康 ，一小包是2片，共计3.7g碳水，也是没啥负担，实在饿了吃两包都可以，淡淡的咸味包裹着淡淡的香味，小时候的味道 最后我经常回购的解馋小零食 1.简爱父爱配方酸奶，一整包是8.5g碳水，血糖在4或者5的时候可以直接吸溜一整包 2.哇哈哈，童年回忆呀，哇哈哈的碳水其实也不高，如果血糖在7以下要出去溜达的时候可以直接喝一瓶，平时在家躺着尽量不要一整瓶喝完哦 3.冻干橘子瓣，虽然一整包碳水比较多，但是奈何它每个都很轻呀，一次吃个一瓣两瓣的，也很解馋 以上是我第二期糖尿病零食分享，有其他零食也欢迎宝贝们在评论区补充 挑零食小技巧:我们购买零食时其实不需要看是不是无蔗糖，看碳水就够啦，还有蛋白和脂肪这三个影响成分的占比，大家可以多看看高蛋白高膳食纤维低碳水的零食