夏天不能没有背阔和三角肌 一回到成都，我就迫不及待地约上姐妹， 一起为夏天的美背努力打卡！ 🌞今日我们的背部训练计划： 1️⃣反向划船 2️⃣山羊挺身 3️⃣俯卧撑 4️⃣哑铃划船 5️⃣坐姿划船 每个动作四组，每组8个， 汗水浸湿了我们的健身服， 但当我感受到背阔肌在悄悄发生变化， 一切付出都变得值得！ 看着自己的背阔肌逐渐变得隐约可见， 内心的喜悦无法言表。 练完后的我们还参加了与“光”相随，荧光尊巴舞会 我们在音乐的律动中感受着运动带来的快乐 👭在舞会上，我们还偶遇了许久未见的姐妹 那份意外重逢的喜悦更加深了我们对运动的热爱 感谢明日巴适、光寰健身On昂跑社群的热情能量 愿我们都能在汗水中找到快乐