如何做到科学运动🏃|迅猛龙🦖干货分享

🦖作为一名职业训师与一个普通的运动爱好者，这几年，我看到越来越多的人意识到科学健身的重要性，同样是运动，与其稀里糊涂的做撸铁、跑步，目标明确的运动当然会更快的让你看到身体的外在与内在的提升，也会让你有获取更多坚持的动力。 🦖难得休息，这个周末来奥森这个大氧吧跑个mini越野跑，北京进入伏天儿了，跑步的这种健康时刻当然就更需要也要关注自己的跑步功率、体能状态等等，那想了解这些数据自然离不开专业的设备，专业的运动手表就像一个贴身私教一样，轻松的就可以让你摆脱无脑跑步不仅时刻让你了解自己身体状况避免意外，也能让跑步效果事半功倍。 🦖我带的小米手表S4 Sport有双频GNSS五星定位，能支持离线地图，平时跑步的朋友都知道，定位轨迹不准很头疼，城市跑还好，越野跑定位不准很容易迷向，戴上ta不用担心迷路，户外运动也更加安全。 打开越野跑模式，可以获取等效配速、跑步功率等数据，还能能够循迹返航，这个功能对越野跑跑者来说非常重要，有时越野跑迷向可以沿原路返回。以及它可以监测气压变化，能让你提前应对户外多变天气。 🦖另外ta有颂拓运动算法支持，专业训练评估体系里面，可以让你了解你的乳酸阈值、体能状态、训练压力，疲劳度以及巅峰训练效果等等多项专业数据，从更专业的角度帮你了解有氧耐力水平，找到适合自己的运动节奏，从而提高训练效果。 🦖当然，颜值也是杠杠的，一体钛金属机身好看又轻便，前后蓝宝石玻璃以及方便操作的全新旋钮表冠都是既实用又美观！ [种草R]今天在奥森还遇到了小米可穿戴 越野越不简单补给站，沿路边跑边领取了速干毛巾、登山手套、头灯、肌贴、软水杯以及防晒袖套这些越野跑必备的装备！ [种草R]最后，跑步是最简单的强身健体的方式，除了跑步越野之外，还有攀岩、滑雪、骑行、潜水等150多种运动模式，这款小米手表S4 Sport能够满足各种运动需求！ 一起加油吧，朋友们！