天气变热，你有上火吗？

最近天气越来越热，气温甚至上升到30度，夏天的氛围越来越浓。炎热的天气下，我感觉自己最近竟然上火了。 其实，除了天气炎热会导致上火，很多人在进补后也会上火。 [流汗R]为什么进补后会上火？ 现在的生活条件越来越好，大家都不缺补品，但为什么有些人吃完补品就上火？ 其实，爱上火的人并不是因为身体真的很好，往往是由于身体虚，虚不受补。哪里虚呢？是肝肾不足，肾精不能涵养上焦，造成虚火上升。这类人需要滋养肝肾，平时可以适当服用一些六味地黄丸之类的中成药。 还有一类人，本来身体不虚，可是因为太贪心，也想补一补，没想到好好的身体被补坏了，这种人补完出现的是实火。 [流汗R]你知道自己上的是什么火吗？ 很多人都说自己上火了，但你知道自己上的是什么火吗？ 如果咽干、胸痛、咳嗽有痰，这上的是肺火，属于实火；如果面红耳赤、急躁易怒、头晕、头痛、胁痛、口干、口苦，这上的是肝火，属于肝阳上亢，肝阴不足；如果面红耳赤、心悸、心烦、失眠、口渴、喜冷饮、大便干结，这上的是心火，属于实火；如果胃部灼热疼痛、腹胀、口干、口臭、便秘、牙龈肿痛、胃口不好，这上的是胃部实火。 有以上这些情况，就是身体在提醒你上火了，需要注意调理。 [流汗R]怎么调理呢？ 有肺火的人：用鱼腥草泡水喝； 有心火的人：用莲子心、竹叶泡水喝； 有肝火的人：用金银花、菊花泡水喝； 有胃火的人：用蒲公英泡水喝 以上代茶饮，可选相应的药材 6 克左右泡水，一日两次，每次约 150 毫升，服用 5 天左右即可。